АЛИСА
Командор
Сообщения : 3217
Дата регистрации : 2014-12-23
 |  Тема: Работа с анахата-чакрой, как найти свою любовь Ср 1 Апр 2015 - 10:56 | |
| Если вам не хватает любви и тепла, возможно, вы сами создаете в себе эти ощущения под влиянием энергетического дисбаланса. В таких случаях я рекомендую практики чакра-йоги для анахата-чакры — четвертого из семи энергетических центров тела.Четвертую чакру часто называют сердечным центром — она расположена на уровне груди в области сердечного нервного сплетения. Слово «анахата» означает «неограниченный, бесконечный», а звук «ям», с которым ее связывают, — «отпустить», «освободить». Анахата-чакру символизируют: зеленый цвет, антилопа как воплощение бдительности, скорости и чувствительности, элемент воздуха и круг с двенадцатью лепестками. Эти лепестки соответствуют двенадцати качествам и ощущениям сердца — радости, покою, доброте, терпению, любви, гармонии, ясности, состраданию, чистоте, пониманию, прощению и блаженству.Человек переживает период активизации анахата-чакры в возрасте от 21 до 28 лет. Именно с ее энергией связано проявление искренней любви, преданности, понимания, сострадания и всеобъемлющее прощение. Любовь, исходящая из трех низших чакр, всегда имеет скрытый мотив — безопасность, секс или власть. Чувства, зарождающиеся в четвертой чакре, — это любовь во имя любви, гармоничная связь, стирающая границы между людьми. Позитивный аспект этой энергии — это пробуждение такой всеобъемлющей любви, негативный — непостоянство эмоций, застой личностного развития.В соотношении с другими чакрами сердечный центр имеет особое значение: он связывает нисходящее движение энергии с восходящим. Три низшие чакры оперируют с личной энергией, отделяют нас от других. Три высшие чакры — это коллективные аспекты «я», усиливающие связь со Вселенной. Расположенная между ними четвертая чакра налаживает гармонию, являясь центром равновесия всего организма.Чрезмерная сентиментальность — главное проявление дисбаланса сердечной чакры. Когда человек не способен отделять свои проблемы от проблем окружающих, его связь с другими людьми может стать болезненной. Как правило, с таким подходом к жизни он часто стремится сделать что-то для окружающих в надежде на хорошее отношение с их стороны. Для достижения равновесия нужно трансформировать жалость в сострадание, как к близким людям, так и к тем, кого вы никогда не встречали. Кроме того, на пути развития нужно стремиться осознать, что любовь безусловна и ее не нужно пытаться заслужить.Уравновешенное состояние четвертой чакры дает человеку возможность преодолевать ограничения внешних обстоятельств и окружающей среды, быть независимым, ощущать внутреннюю движущую силу. Его жизнь становится источником воодушевления для окружающих: в присутствии такого человека все ощущают покой и тепло. Чакра-йога для сердечного центра помогают устранить психосоматические расстройства, злость и обиды, стать терпимее и простить себя и других.Чакра-йога для анахата-чакры
Концентрация на внутреннем пространстве сердцаСядьте, закройте глаза и расслабьтесь. Повторяйте мантру: на вдохе «со», на выдохе «хам». Во время практики наблюдайте за своими чувствами, мыслями и образами, которые будут у вас возникать. Не оценивайте их — просто наблюдайте.Представьте свет внутри вашего сердца. Пусть он усиливается и расширяется, пока не заполнит все пространство внутри вас. Затем позвольте ему излучаться вовне. Почувствуйте себя источником света в темноте.Направьте сознание в глубину сердца и понаблюдайте за красотой вашего внутреннего мира. Наблюдайте за тем, что там происходит, и продолжайте все глубже и глубже погружаться в свое внутреннее пространство. В глубине своего сердца почувствуйте тепло и поток любви. Позвольте дыханию быть легким и свободным, расслабьте тело и ум. Почувствуйте, как воздух при вдохе и выдохе касается вашего сердца. Вдох приносит ощущение расширения и возникновение тепла, а выдох — его излучение.Медленно вернитесь из глубины внутреннего пространства и ощутите свое тело.Медитация для усиления энергии анахата-чакрыПредставьте луч белого света. Мысленно доведите его снизу до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня сердца, окрашиваясь в цвет лесной зелени. Отдавшись на волю этого освежающего луча, осознайте себя любящим, открытым человеком. Почувствуйте безграничность жизни, поймите, что в жизни есть много всего и для всех. Пробудите чувство щедрости, поделитесь своим сердцем с миром. Подумайте о том, что ваше сердце способно принимать решения, которые помогают объединить телесные и духовные потребности.Автор: Алена Мордовина | |
|
Календарь
