10 уникальных рецептов для ароматерапии в домашних условиях.

1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты;
10. Простуда: 6 к. апельсина.

Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке.


Польза грейпфрута

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.

Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения.
Калорийность грейпфрута 35 ККал в 100гр продукта.
Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
Важно!
Положительные свойства указаны для свежих продуктов, которые не поддавались тепловой обработке и нагреванию выше 47 градусов. Длительная тепловая обработка снижает полезные свойства продуктов (органические вещества переходят в плохо-усваемую форму


9 потрясающих причин полюбить лимоны.

- Сок одного лимона насыщает нас на 1/3 суточной дозы витамина С

- Оливковое масло + лимонный сок = крепкие ногти! Протирайте ногти в течение нескольких дней, ногти станут сильными и красивыми.

- Натирайте половинкой лимона губы перед сном и смыайте утром. Нет потрескавшимся губам!

- Выжмите лимонный сок в йогурт и массируйте тыльной стороной ладони кожу лица для более яркого цвета.

- Лимонный сок смешайте с розовой водой и медом, наносите пораженные участки кожи акне дважды в день.

- Чувство тревоги или депрессия? Нанесите несколько капель лимонного масла на носовой платок и вдыхайте. Масло цитруса быстро заменит негативную энергию на положительные эмоции.

- Болит горло? Выдавите немного лимонного сока в стакан с теплой водой и прополоскайте рот около 1 минуты. Повторяйте дважды в день в течение трех-четырех дней. А

- Лимонный чай успокаивает расстройство желудка, вымывает токсины и омолаживает тело и ум.

- Мыло-скраб с маслом лимона - прекрасное средство по уходу за жирной кожей. Оно очищает поры и предотвращает появление угревой сыпи.